Los riesgos de no hacer ejercicio físico

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la inactividad física provoca el 6 por ciento de las muertes en el mundo, solo por detrás de la hipertensión arterial y el tabaco, y en la misma proporción que la hiperglucemia. Se calcula que 3,2 millones de personas mueren cada año por tener un nivel insuficiente de actividad física.

• La inactividad física dispara las cifras de enfermedades graves. Según la OMS, el sedentarismo es el responsable de hasta el 25 por ciento de los cánceres de mama y colon, del 27 por ciento de los casos de diabetes y del 30 por ciento de las cardiopatías isquémicas.
• Las personas inactivas tienen entre un 20 y un 30 por ciento más de riesgo de morir que las que realizan algo de ejercicio físico –al menos, 30 minutos de actividad moderada la mayoría de los días de la semana–.
• La OMS calcula que en los países con ingresos altos, el 41 por ciento de los hombres y el 48 por ciento de las mujeres no tiene un nivel suficiente de actividad física, frente al 18 por ciento de los hombres y el 21 por ciento de las mujeres de los países más pobres.

Artículo publicado por Sergio Muñoz en el Nº 118 de la revista ‘Salud y Corazón’.