El ejercicio en la enfermedad renal crónica: ¿Qué tengo que hacer para empezar?

El ejercicio en la enfermedad renal crónica

El ejercicio físico esta recomendado en los pacientes con enfermedad renal crónica dado que aporta beneficios tanto a nivel físico como a nivel psicológico.

Antes de iniciar un entrenamiento es necesario planificar la actividad. Es útil plantearse cuestiones como son qué ejercicio me gustaría realizar, en qué horario (intentado buscar una hora sencilla de cumplir), o si he practicado algún deporte con anterioridad.

Una vez resueltas dichas cuestiones debemos plantear un objetivo lo más realista posible para facilitar la cumplimentación y evitar la frustración si no se llevase a cabo.

También es importante, para empezar a entrenar, llevar un calzado adecuado y ropa cómoda adaptada al clima. El horario del ejercicio físico no debe coincidir con las horas de más calor o más frio del día.

Los beneficios del ejercicio se producen a largo plazo por ello, es importante, tener motivación, constancia y paciencia.

El ejercicio físico debe considerarse como parte del tratamiento de nuestros pacientes.

Cari Martínez
Servicio de Nefrología
Hospital General de Valencia

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