Taller de Ejercicio Físico en la Escuela del Paciente Renal

La semana pasada la Dra. Ana Coloma, adjunta del Servicio de Rehabilitación y medicina física, vino a la Escuela del Paciente Renal para dar una charla educativa a los pacientes del grupo de la Escuela del Paciente Renal.

Nos contó las diferencias entre:

  • actividad física: Cualquier movimiento corporal que se produzca por la contracción de los músculos esqueléticos y que produzca aumentos sustanciales en el consumo de energía del cuerpo con respecto a estar en reposo.
  • ejercicio físico: Un tipo de actividad física planeado y estructurado. Consiste en repetir determinados movimientos con el objetivo de mejorar o mantener alguno de los componentes de la aptitud física.
  • deporte: Forma de actividad física sujeta a reglas o normas concretas. Generalmente requerirá entrenamiento o un programa de ejercicio físico específico.

Es importante integrar en nuestra vida el ejercicio físico pues el sedentarismo supone un importante factor de riesgo de mortalidad que supera a otros factores de riesgo cardiovascular conocidos como el  tabaquismo o la  Hipertensión arterial por ejemplo.

 

Existe gran evidencia de los beneficios que aporta el ejercicio físico, algunos de éstos con un elevado nivel de evidencia. Alguno de nuestros alumnos quiso hablar de su experiencia con el ejercicio físico y el deporte reforzando muchos de estos beneficios, entre ellos la mejora de la salud mental.

 

Igual que tomamos un medicamento tal y como nos lo prescribe el médico, debemos hacer ejercicio físico según nos lo prescribe el especialista, siguiendo la receta

 

La Dra. Ana Coloma nos explico los tipos de ejercicio físico y nos enseñó las recomendaciones para los pacientes renales, con los diferentes grados de intensidad.

 

 

Dra. Esther Tamarit Antequera

Nefróloga CHGUV

Coordinadora Blog Renal

Blog Escuela del Paciente Renal HGUV

La Escuela del Paciente Renal es un proyecto del Consorcio Hospital General Universitario de Valencía donde un grupo multidisciplinar compuesto por nefrólogos, psicólogos y nutricionistas tratamos aspectos de interés para pacientes con alguna patología renal o para aquellos que quieran conocer de una manera más profunda el mundo de la nefrología.

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